Bára Lakotová

Provozovny

Služby

• TRX

  TRX je závěsný systém, který byl vytvořen pro rehabilitační účely, odstranění svalových disbalancí a posílení celého těla. Pro svůj velký úspěch se pak začal využívat i ve fitness. Cvičení probíhá na speciálně upravených lanech, na kterých se pracuje s vlastní vahou těla a nastavení polohy těla vůči podložce. Systém umožňuje posílení všech svalů. Důraz je kladem na střed těla, který je základem pro zdravé fungování ostatních tělesných partií.TRX spíše rýsuje postavu, je to silové cvičení.

  180,00 Kč

  60 min
• Fitness Stepy

  Stepy jsou vynikající pro všechny, kteří chtějí zredukovat svou váhu, zvýšit fyzickou kondici a vytvarovat tělo. Pojedeme posilovací a zároveň spalovací trénink, zaměřený na celé tělo

  150,00 Kč

  60 min
• Tabata

  Tabata je typem vysoce intenzivního tréninku (HIT). Je to cvičení, které se střídá 20 sekund intenzivního cvičení a 10 sekund odpočinku. Díky Tabatě zlepšíte aerobní i anaerobní výkonnost.

  150,00 Kč

  60 min
• Bodyform

  Bodyform je komplexní cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevnění celého těla. Pomáhá vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla, shodit přebytečné kilogramy, přičemž k cíli využívá vlastní hmotnost těla.

  150,00 Kč

  60 min
• Atletická hodina pro děti (5-10 let)

  Zkušební hodina zdarma - poté pouze zakoupení permanentky na 10 vstupů. Pro rozvoj všestrannosti je atletika pro děti. Malý atleti se učí běhat, skákat, házet, vrhat, hrají hry a rozvíjíme tak rychlost, obratnost, dynamiku i vytrvalost.

  150,00 Kč

  60 min
• Aerobní hodina pro děti (5-10) let

  Zkušební hodina zdarma - poté pouze zakoupení permanentky na 10 vstupů. Aerobní hodina je dynamický a zábavný sport zaměřený na rozvoj hrubé motoriky, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti a na posílení činnosti oběhové soustavy. Máte-li dítě, které se rádo hýbe na rychlou taneční hudbu, pak je pro něj tento kroužek, to pravé. Hravou a přirozenou formou rozvíjím u dětí vnímání rytmu, pohybové schopnosti, muzikálnost a správné držení těla. Důraz kladu na konci hodiny na cvičeni bříška a na konci posledních 10minut strečink na protažení svalů.

  150,00 Kč

  60 min
• Relaxační hodina

  Cílem tohoto cvičení je protažení svalů,ve kterém se nám ukládá napětí. Naučíme se jak správně dýchat. Cvičíme s relaxačními pomůckami cviky, na krční páteř, šlach, křečových žil, zpevnění pánevního dna a další.

  150,00 Kč

  60 min
• Letní sportovní týden s Bárou

  rychlost, rovnováha, koordinace, spolupráce a přirozený pohyb formou hry

  550,00 Kč

  240 min
• BOSU

  Dynamická lekce na Bosu posílí střed těla, zlepší stabilitu, koordinaci i fyzičku. Čeká tě kombinace silových a kardio cviků. Výborný na posílení pánevního dna.

  150,00 Kč

  60 min
• DUO CVÍČO

  Trénink ve dvou, který motivuje, umožňuje cviky, které bychom sami nezvládli.

  150,00 Kč

  60 min
• BŘICHO V OHNI S BÁROU

  Hodina kombinuje prvky klasického posilování, funkčního tréninku a dynamického pohybu. Hodina je zaměřená na celé břicho, včetně vnitřních svalů.

  150,00 Kč

  60 min
• Sportovní dopoledne pro děti

  Děti se naučí nové cviky, vyzkouší si atletiku, týmové hry a spoustu dalších sportovních aktivit. Hodina je vhodná pro všechny děti, Hodinu upravuji dle věku a výkonosti děti.

  550,00 Kč

  60 min
• Ženská rovnováha po čtyřicítce

  Seminář o změnách ženského těla, emocích a cestě k vnitřnímu klidu.

  500,00 Kč

  120 min
• Pekelnej KRUHÁČ

  Kruhový trénink je vysoce efektivní forma cvičení kombinující silový a kardio trénink, při které se střídá 5–15 cviků (stanovišť) zaměřených na různé svalové partie s minimálními přestávkami. 

  150,00 Kč

  60 min
• Double Fitness

  150,00 Kč

  60 min

Otevírací hodiny

Kontaktní údaje